Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 71,89g | Białk: 73,00g | Węglo: 226,89g.
Śniadanie: Pain au Chocolat, Leader Price Beurre Demi-Sel Bio, Rigoni di Asiago Myrtille Sauvage, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Café Expresso, Pain aux Céréales, Pépites de Chocolat, Graines de Courge, Graines de Lin, Graines de Tournesol Décortiquées, Bio Nature Fromage Blanc. Lunch: Bio Village Yaourt Brasse Aux Fruits Mixes, Heinz Ketchup Bio, Picard Frites de Patate Douce, Pommes de Terre Frites (Salées), Fromage de Bergues Fromage, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Salade Verte. Obiad: Bio Village Yaourt Brasse Aux Fruits Mixes, Heinz Ketchup Bio, Pâtes (Cuites), Pain aux Céréales, Potimarron, Salade Verte. Przekąski/Inne: Amandes, Pomme. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|