Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2012
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 37,41g | Białk: 84,90g | Węglo: 238,41g.
Śniadanie: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Lunch: Teriyaki Chicken, Jasmine Rice, Devil's Food Fake, Carrot Kinpira, Sugarless Gum with Xylitol, Water, Blueberries, Blackberries. Obiad: Jasmine Rice, Teriyaki Chicken. Przekąski/Inne: Almond Cranberry Blueberry Blend, Peanut Butter (Crunchy), Banana, White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Water. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio Abs - 17 minut, Pure Cardio - 39 minut, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|