|
Bien...recuperando un poco...q me habia bajado demasiado!!
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 60,83g | Białk: 156,98g | Węglo: 78,96g.
Śniadanie: Smart Foods Nutzero, Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces, Quamtrax Harina de Avena, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Lunch: Setas, Gourmet Chef Cecina de Ternera, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Obiad: Tomate Kumato, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, DIA Tortitas de Arroz Integral, Aceite de Oliva. Przekąski/Inne: Olimp Kre-Alkalyn. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi virgisalas5
|