Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2018
|
141,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 76,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 70,48g | Białk: 87,29g | Węglo: 118,10g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas, Kirkland Signature Peanut Butter, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Chicken Salad Sandwich Filling-2, Cos or Romaine Lettuce, Dempster's Cinnamon Raisin Bread. Obiad: Campbell's Condensed Creams Cheddar Cheese -284 ml can, Cheddar Cheese, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Zucchini. Przekąski/Inne: Saputo Cottage Cheese Unsalted Dry Curd Dairyland, Sweet Red Peppers, Onions, Sliced Ham (Extra Lean), Egg, Chicken Salad Sandwich Filling-2, Cos or Romaine Lettuce. więcej...
|
|
3462 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 29,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|