Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2429 kcal
|
Tłusz: 68,35g | Białk: 92,88g | Węglo: 356,93g.
Śniadanie: Latte (Latte Intero), Myprotein Protein Brownie, Conad Piacersi Mix Cereali, Banana. Lunch: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Cioccolato Fondente, Insalata Russa, Uovo, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Riso e Mais. Obiad: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Prosciutto Cotto, Pane Italiano, Uovo, Tonno in Olio (in Scatola), Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchio Crudo, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Przekąski/Inne: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pane alle Noci. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|