|
Такого не было давноооо 🐷
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 47,38g | Białk: 79,41g | Węglo: 164,86g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб 8 Злаков, Натси Смесь Цукаты, Мистраль Овсяные Хлопья, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Морковь по-Корейски, Ашан Киви, Груша. Obiad: Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Конопляные Крекеры со Свёклой, Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое, IL Патио Греческий Салат, Омлет с Молоком. Przekąski/Inne: Пятерочка Лимон, Кофе с Молоком, Агуша Пюре Яблочное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Невская Сушка Сушки Маковые, Магнит Банан, Good Food Орех Макадамия, Сухие Жареные Орехи Кешью. więcej...
|
|
1505 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|