Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2018
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 62,51g | Białk: 83,52g | Węglo: 264,38g.
Śniadanie: la Buona Pasticceria Crostatine Albicocca, Caffè Espresso. Lunch: Biscotto Integrale, Arance, Caffè Espresso, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Tortelloni Ricotta e Spinaci, Conad Insalata Cuore di Lattuga. Obiad: Mela, Mandarino, Zucchine Cotte, Mozzarella, Piadina. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Clementine, Pane Italiano, Speck, Speck. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 19,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|