Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2018
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 76,28g | Białk: 116,94g | Węglo: 195,83g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Classic, Le Bon Cioccolato Extra Fondente, Tè Verde, Gonutrition Super Vitamina D3, Gonutrition Omega 3, Gonutrition BCAA+, Kalos Yogurt Greco Bianco, Amadori Fesa di Tacchino. Lunch: Succo di Limone, Gonutrition Olio di Krill Omega 3, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato, Zucchine. Obiad: Gonutrition BCAA+, Gonutrition Barretta Oats & Whey, Decò Pane Integrale, Nutella Nutella. Przekąski/Inne: ManuSol Break Mirtilli Rossi, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Miele, Tè Verde, Gonutrition BCAA+, Mela, Ananas, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition), Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Crossfit - 20 minut, Spinning - 1 godzina, Fitbit - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|