Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2018
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 59,95g | Białk: 89,55g | Węglo: 232,84g.
Śniadanie: DIA Leite Integral, DIA Biscoito Água e Sal. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tang Refresco em Pó, Repolho Verde Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas. Przekąski/Inne: DIA Leite Integral, Leite (Leite Integral), DIA Biscoito Água e Sal, DIA Biscoito Água e Sal, DIA Leite Integral, Maçã. więcej...
|
|
2953 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Agradeço a todos vocês que tem me apoiado nesta caminhada... Abraços... Fiquem com Deus.
05 mar 18 przez użytkownika: Clevio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|