Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 86,11g | Białk: 96,52g | Węglo: 88,66g.
Śniadanie: Отруби Ржаные, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Льняные Семена, Замороженная Вишня. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо без Жира. Obiad: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Przekąski/Inne: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|