Dziennik Jale64, 06 mar 18

Profil Jale64 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Sanırım duraklamaya girdim

74 kg Do tej pory straciłeś: 11 kg. Wciąż do stracenia: 10 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 06 marca 2018:

1619 kcal

Tłusz: 70,86g | Białk: 93,36g | Węglo: 155,12g. Śniadanie: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kremalı Mantarlı Tavuk, Domates Çorbası. Obiad: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Etli Nohut. Przekąski/Inne: Sütaş Ayran, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt. więcej...

Traci 0,2 kg na tydzień

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

bende 3gündür gram veremedim duraklamayamı girdim omu bana girdi belli değil.pes etmek yok yola devam

05 mar 18 przez użytkownika: asevilay

bozma morelini😃

06 mar 18 przez użytkownika: sevdasolak

Vücud kendini korumaya alıyor. Sürekli verirsen mantık olarakta ters zaten. Sabırla sağlıkla ver inşAllah.

06 mar 18 przez użytkownika: SnY20

Duraklama döneminde 2-3 günlük beslenme şeklimizi değiştirmek ve spor yapıyorsak Onda da değişikliğe gitmek faydalıdır. Kolay gelsin

06 mar 18 przez użytkownika: orcunyus

Kesinlikle pes etmeyeceğim desteğiniz için teşekkürler

06 mar 18 przez użytkownika: Jale64


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Jale64

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Jale64, 06 mar 18

Skomentuj

Historia Wagi Jale64