Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2706 kcal
|
Tłusz: 120,03g | Białk: 90,74g | Węglo: 295,23g.
Śniadanie: Яичница, Хлеб Дарницкий, Мёд, Сыр Российский, Котлеты из Индейки, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Голубец, Картофельное Пюре, Компот, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Шампанское, Пастила, Коркунов Конфета, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Obiad: Жареная Картошка с Грибами, Томатный Сок, Салат Цезарь с Курицей. Przekąski/Inne: Банан, Компот. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Taniec na Rurze - 30 minut, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|