Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 59,15g | Białk: 117,54g | Węglo: 147,89g.
Śniadanie: Золотое Утро Сироп Шоколадный, Авида Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Kikkoman Соус Соевый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Перекресток Шампиньоны-Гриль с Зеленью, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Агуша Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Агуша Кефир 3,2%. Obiad: Чай, Красные Помидоры, Велком Купаты Домашние, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Przekąski/Inne: Агуша Молоко 3.2%, Протеин TWIN POWER. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|