Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 38,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 74,08g | Białk: 83,47g | Węglo: 124,56g.
Śniadanie: Margarina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Bife a Milanesa, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Agrião, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Sadia Mussarela, Seara Hambúrguer Texas, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café. więcej...
|
|
3391 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 58 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 2 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|