Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 82,55g | Białk: 103,47g | Węglo: 134,88g.
Śniadanie: Банан, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Груши. Przekąski/Inne: Голден Яблоко. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|