Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 35,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 36,52g | Białk: 115,48g | Węglo: 191,97g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Clémentines, Cappuccino, Steak Haché 5%, Poireaux. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Oranges, Oignons, Betteraves, Pomme, Endive, Huile d'Olive. więcej...
|
|
3257 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 37 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|