Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 35,41g | Białk: 90,50g | Węglo: 155,04g.
Śniadanie: Чернослив, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Золотой Изюм (без Косточек), Каша Пшенная на Воде, Льняные Семена, Красное Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек), Курага, Окей Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Яйцо Всмятку, Болгарский Перец, Благовита Сыр Карельский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Приготовленный Сухой Нут, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Obiad: Красное Яблоко, Красная Цена Миндаль Жареный, Курага, То, Что Надо! Фундук, 365 Дней Арахис Необжаренный , Савушкин Продукт Творог 1%. Przekąski/Inne: Помело, Веселый Молочник Кефир 1%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|