Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 38,82g | Białk: 70,79g | Węglo: 190,07g.
Śniadanie: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Ассорти, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Nordic Каша 4 Злака, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lunch: Виктория Шницель Свиной Натуральный, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Obiad: Лаваш, Курица Гриль, Кефир 1%, Шаурма. Przekąski/Inne: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Дикси Чернослив без Косточки, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Praca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|