Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 70,38g | Białk: 62,69g | Węglo: 112,48g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Dereotu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Muratbey Lor Peyniri, Domatesler, Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dereotu, Sarımsak, Nane. Obiad: Sütaş Ayran, Maydanoz, Nane, Dereotu, Marul, Soğan veya Taze Soğan, Kornişon, Kavurma, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Şölen Nutymax, Balmar Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Bimola Yer Fıstıklı Bar. więcej...
|
|
3726 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Google Fit - 13 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|