Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 44,25g | Białk: 48,82g | Węglo: 145,83g.
Śniadanie: Äpfel, Ananas, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), SPAR Naturjoghurt Leicht, Bergbaron Bergbaron, Schwarzbrot. Lunch: Ja! Apfelchips, Lotus Biscoff, Mandarine, Kiwi, Ja Natürlich Feta, Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch, Gemüsesuppe. Obiad: Bergbaron Bergbaron, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|