|
Fett 28.3%
Muskel 34.5%
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 59,96g | Białk: 82,15g | Węglo: 285,76g.
Śniadanie: Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Lidl Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Orangen. Lunch: Brändle Vita Walnussöl Geröstet, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Aldi Bio Fruchtquark Cassis, Salakis Feta Light, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Lidl Radieschen, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gewöhnlicher Feldsalat. Obiad: Lidl Rinderhackfleisch, Tomatenmark, Freshona Passierte Tomaten, Brühwürfel, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: REWE Gelee Bananen, Choco Bistro Schoko & Keks Sticks, Fruchtstern Direktsaft Apfel. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny i 15 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|