Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 73,33g | Białk: 92,00g | Węglo: 297,75g.
Śniadanie: Caffè Espresso, la Buona Pasticceria Crostatine Albicocca. Lunch: Misto di Frutta Secca e Noccioline, Caffè Espresso, Vogliazzi Panino al Salame, Mandarino, Arance, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Tortelloni Ricotta e Spinaci. Obiad: Pomodori, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mozzarella, Pane per Tramezzini Penny. Przekąski/Inne: Tè Pre-Zuccherato, Panino Prosciutto e Formaggio. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|