|
pour le moment tout ce passe bien ma tête et mon corps son en accord 😊😇👌
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 72,94g | Białk: 57,12g | Węglo: 139,06g.
Śniadanie: Boeuf Séché, IronMaxx Protein Muesli, Tous les Jours Muesli aux Fruits, Alpro Lait d'amande Original, Café. Lunch: Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Olives Vertes, Vinaigre Balsamique, Florette Ma Sauce Caesar, Vico Croûtons à l'ail, Quinoa (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Monoprix Mâche. Obiad: Muffin aux Pépites de Chocolat, Aldi Spaghetti, Sauce Pesto, Président Beurre Tendre Doux, Champignons, Côte d'Or Chocolat Noir, Carottes. Przekąski/Inne: Chips, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Uberti Graines de Chia Bio, Alpro Lait d'amande Original, Kitkat Kitkat Mini. więcej...
|
|
648 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 20 minut, Google Fit - 19 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|