Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 72,80g | Węglo: 218,50g.
Śniadanie: Alpro Latte di Avena, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo. Lunch: WEPU Pane Multicereali con Segale Integrale, Orzo e Avena, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, Selex Verdure Miste, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Tonno al Naturale, Biovita Cous Cous Integrale. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pan Grattato, Cipolle, Zucchine Gratinate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aia Spinacine. Przekąski/Inne: Biscottini, Mele Golden Delicious, Twinings Thè, Galbusera Magretti con Orzo e Mais. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|