Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 85,50g | Białk: 108,02g | Węglo: 52,00g.
Śniadanie: Água, Café (Infusão). Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Cocadinha da Bahia Cocada, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Calabresa, Tomates, Alface. Obiad: Seara Hambúrguer Texas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ferrero Ferrero Rocher (1). więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|