Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3700 kcal
|
Tłusz: 117,47g | Białk: 247,71g | Węglo: 419,67g.
Śniadanie: Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Almendras, Plátano, Costa Vizzio Bombon. Lunch: Palta Hass, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Arroz Blanco, Ideal Pan Pita Integral, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Ideal Pan Pita Integral, Palta Hass, Hallulla, Higos, Manzana Verde, Durazno, Soprole Jalea. więcej...
|
|
2975 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Cardio - 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|