Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2010
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 61,50g | Białk: 111,93g | Węglo: 153,54g.
Śniadanie: Triscuit Crackers Original, 1% cottage cheese, asparagus, egg. Lunch: italian dressing, chicken breast, baby carrots, sweet red pepper, sweet onion, baby organic greens. Obiad: baked skinless chicken leg, escalloped apples, peas and carrots, sweet potato, spinach, balsamic salad dressing, red onion, organic baby greens. Przekąski/Inne: ghiradelli intense dark chocolate, hummus, walnut, honey, chobani 0% fat greek yogurt, Kashi Trail Mix bar. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Ćwiczenia Pilates - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|