Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 55,41g | Białk: 92,41g | Węglo: 110,31g.
Śniadanie: Crusca d'avena, Caffè (Espresso), Twinings Pure Green Tea, Milk Skyr Lampone. Lunch: Bio Back Sesam, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra . Obiad: Scamorza, Bio Back Sesam, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Banana, Nestlé Yogurt alla Greca Mirtilli. więcej...
|
|
660 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina i 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|