Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2018
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 93,46g | Białk: 112,42g | Węglo: 188,24g.
Śniadanie: Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Kiwi, Iswari Protéines Super Vegan , Apurna Pure Whey, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Bjorg Lait d'avoine, Son d'avoine, Quaker Flocons d'avoine (40g), Thé Vert, Graines de Chia Séchées. Lunch: Tarte aux blettes, Banane, Salade Verte, Chou-Fleur, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées. Obiad: Vin de Table Rouge, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Huile d'Olive, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Cocomi Lait de Coco, Carottes, Jambon, Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma). Przekąski/Inne: Dm Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß, boules énergie. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|