Dziennik Timmosha, 08 mar 18

Profil Timmosha | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

вы это видели? уже 61.9. вот что белковые дни делают и пп конечно)))
тут и до 60 рукой подать, главное в праздники не обожратушки😂😂😂😂
вчера завтрак 1 вареное яйцо, 150 грудки куриной, 50 гр сулугуни
обед 100 грудки куриной, 2голени куриной без кожи +100 гр маасдам
ужин силовая тренировка и белковый коктейль))

61,9 kg Do tej pory straciłeś: 5,5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 marca 2018:

1434 kcal

Tłusz: 76,77g | Białk: 108,16g | Węglo: 75,23g. Śniadanie: Варенье Черничное, Творожная Запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Danville Сыр Маасдам. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Печеночный Торт. Obiad: Салат из Капусты и Огурца, Стейк из Свинины или Котлета. Przekąski/Inne: Danville Сыр Маасдам. więcej...