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Mes 3 repas d'hier étaient fournis et équilibrés, mais une perte peut être liée à la séance de sport que j'ai faite , ou bien aux 10 km de marche , ou au stress des partiels, ou encore au temps ici qui se réchauffe et fait transpirer 😅 Je ne change rien et continue à vouloir prendre un peu de poids ☀️🍳💪🏾
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42 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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580 kcal
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Tłusz: 11,96g | Białk: 48,87g | Węglo: 75,14g.
Śniadanie: Blanc de Dinde, Carrefour Pain aux Céréales, Oeuf. Lunch: Poivrons Rouges Doux, Oignons, Pommes Granny-Smith , Concombre (Pelé). Obiad: Auchan Lait Écrémé, Auchan Colin d'Alaska, Président Emmental Râpé, Auchan Yaourt 0%, Champignons, Ail, Oignons, Chou-Fleur. więcej...
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1742 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Nauka - 7 godziny i 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 45 minut. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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