Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2018
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 39,41g | Białk: 82,05g | Węglo: 164,18g.
Śniadanie: Jumbo Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels, Koffie, Kiwi. Lunch: AH Rode Uien, Linessa Goudse Kaas 30+ Geraspt, Groene Olijven, Caloriearme Sladressing, Tomaten, Spinazie, Croutons, Gekookt Ei. Obiad: Slankie Geraspte Kaas, Knolselderij, AH Bloemkoolroosjes, AH Varkensfiletlapjes. Przekąski/Inne: Komkommer (met Schil), AH Snoepgroente Worteltjes, Pindakaas, Zonnatura Rijstwafels, C1000 Basis Zoute Sticks. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|