Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 56,74g | Białk: 84,53g | Węglo: 116,34g.
Śniadanie: Sunny Day Queijo tipo Minas, Wickbold Pão Integral os Clássicos, AdeS Leite de Soja Original, Black Skull Creatina, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Água de Coco, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Lunch: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Escarola Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Grão-de-Bico, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal. Przekąski/Inne: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral (3), Laranja Pêra. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adri Coelho
|