|
Цель все ближе! Я поставила себе цель достичь 65 кг, пока у меня 66,5. ИМТ уже в норме (24,4), что, безусловно очень радует! Теперь у меня по программе - новый курс массажа и подтяжки кожи. К лету точно все получится)))
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 50,85g | Białk: 77,91g | Węglo: 191,78g.
Śniadanie: Киви, Окей Груша Конференс, Сметана 15%, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Курага, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Шампиньоны. Obiad: Белая Мука, Сладкий Красный Перец, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Przekąski/Inne: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Быстрее меня похудели 👍😊!) Рада за Вас .. Помолодели очень ) Удачи Вам !)
09 mar 18 przez użytkownika: APRILEA
|
Благодарю! Главное, что самочувствие просто прекрасное, и по метаболическому возрасту 38 лет - тоже показательно, особенно если учесть, что в августе аппарат показывал 67!
09 mar 18 przez użytkownika: bhvf
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|