|
startvikt
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 71,00g | Białk: 164,12g | Węglo: 224,26g.
Śniadanie: Arla Kefir, Kokt Ägg, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: ICA Grönmix, ICA Asia Äggnudlar, Kronfågel Kycklingfilé. Obiad: ICA Syltlök, Potatis (med Skal), Garant Högrevsfärs, ICA Grönmix. Przekąski/Inne: Kaffe med Mjölk, Njie ProPud Proteinmilkshake. więcej...
|
|
2920 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 7 godziny i 44 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreastube
|