Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2012
|
130,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 39,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 161,84g | Białk: 97,54g | Węglo: 49,46g.
Śniadanie: coconut oil, feta cheese, olive tapenade, trader joe's, bacon, egg. Lunch: Creamy Peanut Butter, trader joe's mixed nuts, red pepper, tomato, balsamic vinegar, beef flank steak, feta, trader joe's, olive oil, egg, avocado, cucumber, spinach. Obiad: green beans, rib eye steak. więcej...
|
|
3331 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|