|
😒🐖
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1849 kcal
|
Tłusz: 78,18g | Białk: 140,44g | Węglo: 145,76g.
Śniadanie: Творог 18%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Куриные Голени с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Капучино . Obiad: Черкизовский Ветчина из Индейки, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Магнит Груша Лесная Красавица, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Банан. Przekąski/Inne: Сушка, Магнит Минтай Отварной, Яблоко Зеленое, Макдоналдс Капучино (0,3 L). więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|