Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2018
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 33,60g | Białk: 90,14g | Węglo: 99,75g.
Śniadanie: Сыр Российский, Творог 5%, Овсянка на молоке с фруктой. Lunch: Чернослив, Курага, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лечо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Магнит Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой. więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|