Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2018
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 52,80g | Białk: 67,33g | Węglo: 164,48g.
Śniadanie: Banette Pain Complet, Bonne Maman Confiture de Pêches, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Lunch: Salade, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), tarte a la tomate et oignons (mars 2018). Obiad: Auchan Crème Légère 4%, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Champignons, Panzani Pâtes Cuites. Przekąski/Inne: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Auchan Banane. więcej...
|
|
3596 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|