|
beaucoup de cardio jeudi et vendredi du cou j ai fin je me control pour pas dépassé 1500 calorie car envie de chocolat
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 50,72g | Białk: 75,28g | Węglo: 162,88g.
Śniadanie: Nescafé Cappuccino, Alpro Lait d'amande Original, Tous les Jours Muesli aux Fruits, Fitness Boutique So Tasty Breakfast. Lunch: Celnat Graines de Chia, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Lidl Haché de Veau, Sauce Pesto, Panzani Pâtes, Leader Price Taboulet au Poulet. Obiad: Vico Croûtons à l'ail, Muffin aux Pépites de Chocolat, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Bière Ordinaire, Paysan Breton Poêlée pour Poisson. Przekąski/Inne: Carrefour Viande Des Grisons, Smarties Smarties Mini, Côte d'Or Chocolat Noir, Lipton Thé Vert Menthe. więcej...
|
|
1078 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Wioślarstwo - 16 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Google Fit - 17 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|