Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 52,38g | Białk: 92,35g | Węglo: 141,89g.
Śniadanie: Vivani Cioccolato Fondente 75%, Lanesch Zefir, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Fuji Apples, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali. Lunch: Carrefour Cavolfiori, Aia Albume, Santa Lucia Mozzarella, Molino Rossetto Farina di Riso, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters). Obiad: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Rio Mare Tonno Leggero. Przekąski/Inne: Ecor Composta di Fragola, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pear, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Esselunga Uova, Cuore Mediterraneo Farina Integrale di Grano Tenero. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|