Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2018
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 51,46g | Białk: 69,82g | Węglo: 240,62g.
Śniadanie: Сахар, Кефир (Обезжиренный), Овсянка-Харибонька, Чай. Lunch: Кофе, Новая Деревня Кефир 2,5%, Сахар, Чай, Ичалки Сыр Императорский, Сахар, Овсянка-Харибонька. Obiad: Кофе, Яблокофф Яблочные Чипсы. Przekąski/Inne: Ичалки Сыр Императорский, Кофе, Яблоко. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Hula Hop - 42 minut, Siłownia (Fitness) - 9 minut, планка с сопротивлением - 2 minut, планка - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
|
|