|
tutti i sacrifici di una settimana , persi in una cena da un amico ,nooooooooo😥😥
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 29,82g | Białk: 68,31g | Węglo: 227,02g.
Śniadanie: Céréal Pain d'épices, Hero Marmellata Light Arance Amare, Caffè Espresso. Lunch: Ananas, Patate al Forno, Insalata Mista, Dal Salumiere Petto di Pollo alla Brace, Rana Lasagne Fresche Alla Bolognese. Obiad: Mela, Pomodori, Ikea Food Pane Croccante di Segale e Crusca. Przekąski/Inne: Mele Golden Delicious, Puglia Sapori Tarallini. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|