Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2018
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 82,81g | Białk: 75,28g | Węglo: 155,77g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Магнит Банан, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Зерновой. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Obiad: Фисташки, Помидоры Черри, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Зерновой, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Сыр Голландский. Przekąski/Inne: Макдоналдс Пирожок «Малина Крем Чиз», Макдоналдс Капучино (0,2 L). więcej...
|
|
3261 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|