Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2018
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 35,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 73,86g | Białk: 83,48g | Węglo: 220,93g.
Śniadanie: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Café Expresso, Lait (Lait Entier), Valentino Panettone, Earl Grey, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Twinings Earl Grey, Oranges, Pomme, Vin Merlot, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Carrefour Baguette Complète, Cuisse de poulet rôtie, patate douce. Obiad: Carottes, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Oranges, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, la Bresse Choucroute D’Alsace Garnie. więcej...
|
|
3465 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 32 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Course 6km/h - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 57 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|