Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 88,45g | Białk: 111,65g | Węglo: 223,63g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Тильзитер, Хлеб Зерновой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Лотос Грудка Куриная с Помидорами, Стручковая Фасоль с Яйцом. Obiad: Легенда Ямала Налим Обжаренный в Масле, Barilla Макароны Отварные, Приготовленная Морковь. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Хлеб Зерновой, Карбонат, Чай, Кофе, Грецкие Орехи, Компас Здоровья Льняной Батончик Микс, Клементины, Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shvaleva.natasha1983
|