Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2012
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 47,39g | Białk: 108,50g | Węglo: 153,84g.
Śniadanie: Skinnylicious Grilled Chicken, Mini Sweet Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Yellow Corn Tortillas, California Avocados. Lunch: Pineapple, Milk (Nonfat), Ice Cream Candy Bars. Obiad: Grape Tomatoes, Cocktail Sauce, Organic Herb Salad Mix, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Sandwich Spread, Panko Breaded Cod, Frozen Shrimp. Przekąski/Inne: Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Almonds, Lowfat Black Cherry Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Nectarines, Sara Lee Blueberry Crumble Bread. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Pięściarstwo - 34 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|