Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 75,44g | Białk: 61,92g | Węglo: 139,28g.
Śniadanie: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Окей Форель Слабосоленая , Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Obiad: Пепси Пепси Лайт, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Осетрина, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Салат Цезарь с Курицей, Селедка под Шубой. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|