Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 34,00g | Białk: 66,05g | Węglo: 187,56g.
Śniadanie: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Liebendorf Сыр Маасдам, Лаваш, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Lunch: Яблоко Зеленое, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Liebendorf Сыр Маасдам, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром. Obiad: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ласковое Лето Творожное Зерно, Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Суп с Клецками, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Сэн Сой Имбирь Маринованный. Przekąski/Inne: Магнит Апельсин, Киви, Магнит Груша Лесная Красавица. więcej...
|
|
1560 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|