Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
621 kcal
|
Tłusz: 22,38g | Białk: 23,03g | Węglo: 85,10g.
Śniadanie: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Milfina Joghurt 3,6%. Lunch: Milka Lila Pause, Gemüsesuppe, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Semmel. więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|